​无缘无故内心慌张(莫名其妙心慌紧张恐惧)

无缘无故内心慌张(莫名其妙心慌紧张恐惧)

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首先，这种感觉人人都会有；

普通人，心里素质低，有事无事都会有紧张或一些不安。为什么要说普通人，因为我们都生活在世俗之中，或忙于工作、事业、家庭；或随波逐流，人生平庸无奇，这样的人生与生活方式注定人无太大的远见卓识，无事时，内心空虚无聊，自然生起烦恼、不安、甚至恐慌。

有修养的人，同样忙于工作、事业、家庭事务，或闲暇时，时常看书学习，思考问题或练练书法，健身或太极等等。爱读书的人心中无俗气，烦忧自然也就少了；把闲暇时间用于一些高雅爱好，人生充实起来，也就少了胡思乱想，没明的负能量情绪就少了许多。

修行之人，时常冥想，寻求清静无为之道；更能洞悉人生百态，积极的放下不必要的负担，他（她）即使长期不忙于工作，甚至长期独处，在一阵秋风，一片落叶，或一滴山泉中也能体会无比的快乐，心无挂碍，自得其乐。内心强大，是修行人长期的功夫，断了许多妄想，只观注当下，即使苦也自觉快乐，因为没有对明天的忘念执着，没有对过去遗憾，活出真实。或许遇尔心生烦恼也运用许多方法使自己立刻处在平静当中。

人生就是一场修行，佛说84000种法门，处处是道场，事事皆修行，修行之本意其实就是修心，在生活中做每件事，与每个人打交道都是修行的缘，心处于和善之中，内心自然平静对待一切，因为你愿不愿意，或是强加改变，那些事和那些人都如此，心念一改变，在好事良友中感恩馈赠；在坏事恶缘里体悟自己的不足或缺乏什么东西，造成如此境遇。反正尽量平静处之，心就会越来越健康平和，既使偶尔遭遇不好，也会随时自动调整。人生无大事，庸人自扰之，多看书，善思考，学学修行人，静坐或冥想，慢慢地活出自我，慢慢地活出真性，真正的快乐是想得开，放得下。

冲杯糖水喝下去，就会舒缓。

低血糖